末安テニスアカデミーレッスン日記 ようこそ！末安テニスアカデミーレッスン日記へこのブログは、私のわがままなテニススクールの紹介です。私のスクールは、スクールの生徒さん全員を、私が直接指導しています。生徒さんの年齢や、レベルも様々なんです。下は、小学生低学年から上は６０後半、レベルも初心者から、全日本を目指している競技者と様々です。一言で私のスクールを表現するなら、末安テニス道場と言う表現がピッタリかもしれません。道場主の私は、テニスと出会って４０年になろうとしています。この間にテニスへの想いは、様々に変化してきてきました。テニスの技術もその時々で変えて来ました。今振り返ると随分間違った考えで練習していたこともたくさんありますね。おかげで、テニスがうまくなるコツみたいなものを会得できました。これまで何千人かの生徒さんを指導してきましたが、若い頃は生徒さんが出来ない事がすごい自分のストレスになっていました。今考えると、うまくおしえられていなかったんですね。昔の生徒さん、ごめんなさい！

フェデラー君のインナーテニス？ボールをみるってどうゆう事？

何々さん『ボールをみて打って下さい』ってコーチに言われませんか？
言ってるコーチはボールを見て打つことの意味を解って言っているのでしょうか....
『よーくボールを見てますか？』そんなアドバイスで果たしてうまくなるのでしょうか？
こんな話があります。
マイケルジャクソンがダンスの指導をしていた時の事です。『ダンスは考えちゃだめなんだ感じるんだ』って言ったそうです。
わたしも同じ意見です。
わたしの指導している生徒さんも『あーしましょう、こーしなさい』って細かくアドバイスしてたころは、生徒さんは上達しなかったです。
そしてしまいには『なんて物わかりが悪いんだろう』うまくならないのはコーチのせいじゃなくて『うまくならない生徒が悪いんだ』なんて心の中で思ってしまっていたんです。
いまになって思うと恥ずかしさでいっぱいです。
スクールに通って頑張っている方もたくさんいらっしゃると思いますが『うまくならないのはあなたのせいではありませんよ』
ボールを見る話から少し横道にそれたので、話をもとに戻したいと思います。
わたしはボールをみるとはこうゆうことだと思います。
こちらに向かってボールがネットを超えてこちらに飛んで来ています。
わたしはこのときボールの質（スピード、回転の質）等を相手のラケットの動きで感じ取っています。そこでどのようにボールがバウンドするか予測しています。
今度はわたしがボールを打ち返す番です。
このときわたしは打ち返すボールの質を選択してバウンドを待ちます。
そして前もってイメージしたスウィングをします。
このとき一番自分が注意しているのはボールとラケットのコンタクトの様子を観察することです。
そしてしばらく打球の感触を感じた後、相手のコートに飛んで行くボールを観察し、自分が打ちたかったボールの質との違いを確認をします。
もし違っていたら次で調節します。
この作業を繰り返すことで自分でイメージするボールを自在に扱えるようになりなるのです。
この練習を繰り返しやっているうちに相手のコートを見なくても相手のいる位置や
次になにをしようとしてるかや、スキをを肌で感じる感覚が生まれてきます。
では初心者の方がこの感覚をつかむための練習方法をお教えしますね。
『ボールを打った後もしばらく相手コートをみるのを我慢しよう』
だまされたと思ってすぐに試してみましょう。
必ずあなたは何かをつかむはずです。
そしてこの方法は考えるテニスから感じるテニスへあなたを育ててくれるはずです。
イメージは想像の世界ですから、おおきく、どんどん広がっていきます。
これを育てていけば、緊張した場面でも、あなたは最高のパフォーマンスをやれる
ことでしょう。